人有时候真的不能不服老，尤其是过了60岁之后，多数人感觉怎么一下子就好了。你知道吗？身体确实会呈现断崖式的衰老，心脏、消化系统、免疫系统等都在衰退。衰老是每个人一生中不可逆的一个过程，但我们可以努力延缓衰老。
一、人真的会一下子衰老
美国斯坦福大学的研究人员，研究了名受试者的血浆数据，并且测定蛋白质的水平，发现：人在4岁、60岁、78岁这三个年龄段，身体会加速衰老。
4岁的时候，人体的记忆力、协调性下降，骨质开始流失，肺活量也缓慢下降。60岁时，身体进去全面衰老，人体泌尿系统功能减退，呼吸肌力量减弱，认知功能退化也比较明显。78岁时，心脏传导系统持续衰老，肠胃功能逐渐衰退，免疫功能降低。
二、60岁之后，身体呈现断崖式衰老
年龄过了60岁之后，人就处于更年期的末期，这个时候身体各项机能也步入老年，出现下面几种症状，说明你已经开始衰老了。
1.耳鸣、耳背
一般人们的听力从50岁便开始减弱，等到60岁之后，就可能出现耳鸣、耳背等症状，如果频繁使用耳机，还可能会导致听力衰退的更加厉害。
2、指尖感觉迟钝
过了60岁之后，身体的敏感性会越来越差，尤其是手指指尖、脚趾尖等部位，对于外界的刺激反应迟钝。如果伴有糖尿病等疾病，还会更加明显。
、一运动就喘
很多人以为一运动就喘是长期不锻炼导致的，其实也可能是衰老发出的信号。人过了50岁之后心肺功能会逐渐衰退，之后可能会出现一些心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。
4、经常便秘
经常便秘也可能是肠胃提前衰老发出的信号，当然与膳食搭配也有一定的关系，不过如果年龄过了50岁，并经常便秘的话，可能就是衰老导致的。
三、60岁后，身体呈现"断崖式衰老"，若想延缓衰老，这4点是“关键”
一、好心态、多用脑
大脑就像机器，如果长时间不用，就会逐渐“生锈”，其功能处于下坡路。等到60岁以后，此时由于身体各器官本来就在快速衰老，大脑自然也会萎缩得更厉害，出现“质”的变化。若是大家不注意调养好自己的身体，延缓衰老速度，人体就非常容易变老。尤其是大脑的改变，会十分明显。
人体在进入60岁以后，即便是没患上老年痴呆症，记忆力和集中力等大脑功能也会大不如从前，更别提当患上这种疾病后，大脑会是个怎样的状态？
想要避免这个问题，就需要多动脑。即便周围没有要学习的东西，也可以自己找一找。比如下象棋、看书、看报、做一些简单的数学题等等。只要坚持用脑，大脑的血管就能处于扩张的状态，这样身体供给血管的营养和氧气才会充足，充足的营养与氧气能够减缓大脑衰老的速度。
二、运动
运动能延缓衰老，这是亘古不变的“真理”。造成衰老加速的原因其实很简单，就是因为长期不健康的生活洗澡造成的，尤其是“懒”，懒得运动。
当一个人长时间不运动时，身体中的肌肉会快速流失，逐渐萎缩在一起，加速身体衰老。但如果能够保留肌肉，皮肤就不会萎缩在一起，看起来会显得精力充沛，阳光自信。
留住肌肉唯一的办法就是运动，而且一定要坚持运动，且不能只做有氧运动。在挑选运动方式时，要搭配无氧抗阻运动，主要还是力量型的训练。
但考虑到长期不运动的人，他们的肌肉能力比较弱，所以还是要量力而行，以免拉伤肌肉和韧带，起到相反的作用。
三、防晒
做不做防晒，真的判若两人。从来不做防晒的人，皮肤在紫外线的刺激下，会衰老得特别快。即便自己察觉不出来，跟同龄人站在一起也会显老许多。但长期做防晒的人就不一样，这样的人皮肤受到紫外线的伤害特别少，所以他们的衰老速度也就慢，自然显得年轻。
所以，不管你出门干什么，也不管你出门多久，在出门前都要做好防晒。
四、坚持泡脚
延缓衰老的方法有很多，而不得不提起的便是“泡脚”了！
“泡脚文化”起源于我们中国
双脚是人体非常重要的器官，也是承载重量的重要部位，随着走路频率的增多，双脚老化的速度也会越来越快。
上了年纪的人，经常腰腿酸痛，步履蹒跚。
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
坚持睡前泡脚，能促进血液循环，减少血类疾病的发生，还能将身体里的“垃圾”排出，老年病的风险降低28%，并有助改善睡眠和抑郁。
科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！
天天吃只羊，不如泡脚再上床！冬天泡脚，藏精温肾。
养生并不一定要老了之后才做，泡脚这种事情，一定要每天坚持！
但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
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功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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