人衰老的本质是细胞的衰老，尤其是脑细胞的衰老。
达尔文在《进化论》里，就曾提过一个“用进废退”的说法：
人的脑细胞虽然天天死亡，但也会天天新生。
经常活动脑筋，保持脑中血液的流通顺畅，才会让身体的各项机能，处于“最佳状态”。
读书犹如做“大脑保健操”，常读书，能使大脑充分活动起来，健脑益智。
我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。
80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞。
90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。
岁时，仍在坚持读书和创作。
方老说：“我平时每天都读书看报，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”
中国四大权威鉴定专家的史树青教授，耄耋之年便以读书为养生良方。
他说：“我认为读书是可以健身的。读优美典雅的诗篇，有利于胃病的愈合；读幽默小品之类的书，有助于神经衰弱的医治；读小说能使病人精力集中，有助于病人的康复。”
读书，于健身健脑大有裨益。
命运从来不会过分偏袒谁，幸福也不会遗漏谁。
多读书，读好书，让我们的生活充实起来，做自己的主人。