人一上年纪，记忆力就容易衰退，害怕自己将来也会患上这种症状，给家人增加负担。胆固醇血脂较高的老年人，患有老年痴呆的风险会更高，今天就为大家推荐三种非常好的可以预防老年痴呆的食材。
1、鱼类，含有丰富的完全蛋白质。尤其是含有优质蛋白和油脂的鲑鱼、鳟鱼、鱿鱼等鱼类含有优质蛋白和油脂。老年人常吃可以预防痴呆症和心脏疾病。
2、五味子。在中医里，五味子能够提神健脑，促进肝脏的代谢，净化体内的垃圾，提高记忆力和保护肝脏和大脑。常吃还能强健心脏，增加血管的张力。
3、西兰花，西兰花不仅有很强的抗癌功效，还可以有效的清除血液当中的油脂，保护心脑血管，降低患老年痴呆的风险。
提神健脑三宝你记住了吗？不想得老年痴呆赶快吃起来吧！感谢大家的