据了解，目前我们国家平均每12秒就有一人发生中风，平均每21秒就有一人因中风而死亡，中风可以说是威胁人们家庭幸福的第一杀手，它以发病快、后遗症多以及致死率高的特点为人们惧怕，相信很多人在生活中会见过中风的人，不是偏瘫就是失声了，这不得不让人们对这种疾病保持高度的警惕。对此专家表明，中国人中风的发病率很高，是欧美人的几倍，这其中的原因与国人补充叶酸的意识不强有关，据不完全统计，在我们国家，叶酸缺乏人士高达五分之一，而往往也是这样一些人是中风的高危人群。
专家：中风、痴呆都和“它”有关，40岁后，补“它”比补钙更关键
说起叶酸，很多人会认为这是只有孕妇才会需要补充的，它是胎儿生长发育的关键，成人完全不需要，而实际上，叶酸并不是只有孕妇才需要，对于一些中老年人来说，补充叶酸也是十分重要的。医院心内科中心的主任霍勇曾说，补充叶酸是降低国人中风发生率的有效方法，那么叶酸对于人来说真的有这么重要的作用吗？下面我们一起来了解一下叶酸为人体究竟能带来哪些好处。
1、补充叶酸有助于人改善睡眠、提高记忆力
研究表明，当人体内的叶酸不足时，人的身体素质就会有所下降，身体的免疫力会逐渐地降低，此时人们经常会出现疲累、精神不振、失眠健忘等症状，若能及时的补充叶酸，这种情况也就会有所改善，所以面临着这几种症状困扰的人，不妨检查下身体是否缺少叶酸。
2、补充叶酸能帮助人预防老年痴呆
我们知道，人一旦上了年纪，血管很容易出现问题，患老年痴呆的几率也会增加，这也是每一个中老年人不得不防的问题，在这里要告诉大家的是，及时补充叶酸是人们预防老年痴呆的一种好方法，这是因为也算能帮助人降低人血液中的垃圾物，从而减少人们脑血管的损伤，帮助人们预防老年痴呆的病症。
3、补充叶酸能降低中风的风险
有权威声明表示：国内有大量的叶酸含量不足的患者，当出现这种症状，直接引起相同类型的半胱氨酸占比大量扩大，它也就是出现中风症状的罪魁祸首，因此可以得出：一旦出现这种叶酸不足的情况，务必抓紧进行补充，以免除症状加剧出现中风。不仅如此，叶酸的含量与血管是否异常也有着很大的关系。
对于我们每一个人来说，补充叶酸没必要通过药物实现，其实生活中我们平时吃的食物中很多都富含叶酸，比如莴苣、苹果、动物肝脏、糙米、*豆等，这些食物中都含有丰富的天然叶酸。