今年9月21日是世界阿尔茨海默病日，主题为“知彼知己早防早智——携手向未来”。阿尔茨海默病(英文缩写AD)，又叫作老人失智症、老年痴呆症、
世界阿尔茨海默病日适度运动有效预防老年痴呆症02:43来自北京体育广播世界阿尔茨海默病日适度运动有效预防老年痴呆症音频：00::43后退15秒倍速快进15秒
脑退化症，是多发于65岁以上老年人群中的一种神经退行性疾病，以记忆力减退为最主要的早期症状。
医院神经精神医学与临床心理科副主任医师李丽君介绍，目前我国阿尔茨海默症患者有多万人，占世界总病例数的四分之一。而随着老龄化社会的趋势，我国老年痴呆患病率呈显著增长趋势：65岁以上达5%，80岁以上高达30%。
专家介绍，阿尔茨海默症有几个发展阶段：从认知正常到主观认知下降，再到轻度认知功能障碍，最后发展为阿尔茨海默病。其中，“主观认知下降”阶段是延缓病程的重要时间窗，越早识别并通过药物治疗，就越可能有效延缓病情的发展。该病症早期最典型的临床表现就是记忆力下降，尤其“近事记忆遗忘”，即记不住最近发生的事情，对年轻时的事情，反而记得很清楚。
我国当前公众对阿尔茨海默症的总体认识不足，因而就诊率和接受治疗的比例也较低。据统计，85%的患者家庭认为老人的记忆力下降是自然衰老的过程，没有必要治疗，从而延误就诊。
如何能够有效预防或延缓老年痴呆症，运动就是手段之一。医院神经内科副主任医师孙庆利表示：“适当运动对于预防老年痴呆是有一定作用的。研究显示，每周规律的运动可以有效地减轻痴呆患者的发生率，建议老年人可进行一些慢跑、快走以及全身游泳的动作。预防老年痴呆，光靠运动也是不够的，我们还应该采用合理膳食、与人交往、多参加社区活动等，必要时进行一些益智类的游戏，比如打桥牌、扑克。”
李丽君表示，加强早期诊断、保持健康体重也是预防阿尔茨海默症的重要手段：“老年群体要积极接受健康教育，提高筛查意识。保持健康的体重不但可以预防心脑血管疾病和糖尿病，同时对大脑的健康也是有益的。”此外，还建议老年群体定期检测血同型半胱氨酸水平，因为目前降低血同型半胱氨酸治疗被认为是最有希望的AD预防措施。