老年痴呆是老年人容易患上的疾病，在生活中，有些老人会有神情呆滞，健忘，吐字不清晰等异常表现，要警惕是患上了老年痴呆。老年痴呆危害大，想要预防老年痴呆，饮食上要多加注意，而巧克力作为常见的食物，不少人认为吃巧克力是可以预防老年痴呆的。那吃巧克力可以预防老年痴呆吗？预防老年痴呆，哪些事情要注意？
吃巧克力可以预防老年痴呆吗？
吃巧克力是可以预防老年痴呆的，不过并不是所有人都有效，有些人吃了巧克力可以起到预防老年痴呆的作用，有些人则没有预防的作用。因此吃巧克力预防老年痴呆，是因人而异的，并非绝对的事情。
巧克力能缓解情绪紧张，对于老年人来说，适当食用一些巧克力可以提高大脑内塞洛托宁的水平，塞洛托宁可以让人变得安宁，有助于缓解紧张的情绪。一些老人长期处于压力大的生活环境，会导致神经紧绷，因此这类人适当食用一些巧克力，可以起到预防老年痴呆的发生。
巧克力含有的你儿茶酸成分你，可以增强身体的免疫力，对预防癌症有一定的作用。老人适当食用巧克力，可以提高老人的身体素质，因此也有一定的预防老年痴呆的作用。
有些巧克力还含有抗氧化的成分，食用之后能起到延缓衰老的功效，身体处于年轻状态，自然也会远离老年痴呆。巧克力能够饱腹，消除饥饿，老人处于饥饿状态下，容易影响脑供血，进而会增加诱发老年痴呆的几率，因此巧克力是可以预防老年痴呆的。
虽然巧克力可以预防老年痴呆，但盲目大量食用，会导致大脑神经过于兴奋，反而会不利于大脑的神经健康。吃太多巧克力还容易导致长胖，会增加患上高血压等疾病的几率，而这些疾病也会导致得老年痴呆的几率上升。
大家在食用巧克力时，一定要注意适量，要根据自身情况科学食用，不可一味地将巧克力当作预防老年痴呆的神药，因为巧克力预防老年痴呆的功效也是有限的。
预防老年痴呆，哪些事情要注意？
预防老年痴呆，要每年做健康体检，尤其是要注意胆固醇和血压的变化。一些高胆固醇高血压的患者，要比正常人更容易诱发老年痴呆。注意血糖的稳定，对预防老年痴呆也有帮助。
坚持合理的运动，年纪大的人也要坚持运动，否则不运动会导致关节僵硬，机体组织退行性病变发生，在一定程度上会导致患上老年痴呆的机会增加。老年人运动要注意不要做剧烈的运动，以免造成骨折。
多看一些动脑的书籍，保持脑部的正常思考，可以避免大脑迟钝，对预防老年痴呆也有效果。患有脑部疾病的患者，还应积极进行治疗，要注意加强心血管的健康，对减少老年痴呆的发病也有帮助。
注意饮食，可以适当多吃一些含有卵磷脂的食物，特别是大豆等豆类的食物，可以起到保护血管健康的作用。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃腌制的食物，尽量以清淡养生为主，对预防老年痴呆也有作用。
老年痴呆不仅会影响患者自己，也会给家庭带来影响，想要家庭和睦，大家一定要注意加强老年痴呆的预防。