老年痴呆，听起来好像离我们挺远的，其实不然，在我国发病率约为5%，多发于65岁以上人群，患病人数约为多万人，并以每年三四十万人的数量增长，也越来越趋向于年轻化。老年痴呆最可怕的是，它的发病是消无声息的。老年痴呆给人们的生活带来很多不便，那你知道它有哪些先兆吗？
老年痴呆的七个前兆
1、日常生活中，出现明显的记忆减退，特别是对近期事件记忆的丧失，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。
2、轻度语言功能受损。
3、时间观念产生混淆。
4、在熟悉的地方迷失方向。
5、做事缺乏主动性及失去动机。
6、出现忧郁或攻击行为，性格发生改变。
7、对日常活动及生活中的爱好丧失兴趣。
预防老年痴呆症，多吃下列四种水果
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C，还含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、钙和铁等营养素以及花青苷等多酚类化合物。每克草莓鲜果中花青苷含量为12-80毫克。
细胞实验证实，草莓提取物可明显减轻氧化应激反应，减轻神经细胞损伤，提高空间记忆能力。据测定，草莓提取物对神经的保护作用要强于香蕉、橙子等水果。研究还发现，草莓对神经的保护作用与其抗氧化活性和抗炎活性有关。
吃多少：成年人，每天吃草莓10颗左右。
2、蓝莓
蓝莓学名越桔。研究发现，蓝莓的营养成分除了含有维生素C，膳食纤维、碳水化合物、蛋白质和铁以外，还含有花色苷、氯原酸等植物化合物。其中花青苷是蓝莓发挥神经保护作用的主要功效成分。每克蓝莓花青苷含量为73-毫克。
研究表明，经常食用蓝莓，有消除视疲劳、增强心脏功能、延缓脑衰老、预防老年痴呆等多种功效。深入研究发现，蓝莓富含花青苷等多酚类化合物，可显著改善老年认知功能衰退，并对老年痴呆症、帕金森病以及脑缺血再灌注损伤，具有神经保护作用。国外研究也显示，发现给70岁以上、记忆力轻微下降的老年人饮用蓝莓果汁12周，可以明显提高轻度认知障碍老人的学习和语言回忆能力，而对照组没有变化。
吃多少：成年人，每天吃蓝莓克左右，或者每天喝蓝莓汁毫升。
3、葡萄
现代医学发现，葡萄中富含维生素C和膳食纤维，还含有维生素、微量元素以及齐墩果酸、白藜芦酸、花青苷等功效成分。
大量研究证实，葡萄具有延缓衰老、干预老年痴呆发生发展的作用。研究者对轻度认知障碍老人进行为期12周的葡萄汁干预，发现与对照组相比，葡萄汁可以明显提高老人的认知能力。
吃多少：成年人，每天吃葡萄克或和葡萄汁毫升。
4、桑葚
研究发现，桑葚富含必需氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质元素等营养成分，以及花青苷、*酮类等多酚类化合物。其中，成熟的黑桑葚花青苷含量最高。
传统中医认为，桑葚可安神养心，延缓衰老，主治神经衰弱、失眠健忘等症。现代医学研究证明，桑葚具有健脑益智的功效。体外实验发现，桑叶提取物对神经元有保护作用，可减轻老年痴呆症的病理改变，提高学习记忆力，增强体内抗氧化防御功能，预防和治疗老年痴呆。
吃多少：成年人，每天吃桑葚-克。