不少老年人都出现痴呆症，年龄增长过程中逐渐衰老，许多不良习惯没有纠正，逐渐影响大脑功能，最后会神经系统退行性变速度加快，出现老年痴呆症的风险增加，而在疾病发展期间很多人会情感淡漠、定向障碍、生活无法自理。要足够重视，了解该疾病的危害并做好预防措施，那些会加速疾病到来的坏习惯尽早改掉。
1、熬夜
很多人疾病出现原因是存在不良生活习惯，如果可以改掉熬夜行为，遵循正确的作息原则，做到早睡早起，大脑得到良好调节后功能可以提高。因为正常人每天需要有七到八个小时的休息时间，才能养足精神的同时提高大脑功能。
持续熬夜，睡眠不足后不仅降低抵抗力，加速衰老，就连大脑健康也会受到影响，很多人之所以白天疲惫乏力，头部昏沉，原因是休息时间不够。因此，在养护大脑的过程中需要做到早睡早起，规律作息，可不要继续有熬夜这种坏习惯拖累身体。
2、大量吸烟
老年痴呆症出现时会困扰人的健康，预防过程中要改掉坏习惯，不要总是有大量吸烟的行为。很多人对烟草过度依赖，上瘾后想要有效戒烟难度很大，在戒烟过程中出现戒断综合征，进而忍不住去抽烟。
而烟草的危害不言而喻，很多人严重疾病出现都是因为长时间大量吸烟。而要保持机体健康应该拒绝烟草，否则在吸烟过程中里面多种有害物质进入人体，会逐渐增加血液粘稠度，加速血管病变，神经系统也会受到伤害。另外，烟草燃烧释放一氧化碳，吸入后进入人体还会影响大脑的氧气供应，都不利于疾病预防，还需做到戒烟来保持大脑健康状态。
3、胡乱饮食
避免老年痴呆症出现，胡乱饮食这种坏习惯要改掉。很多人在饮食这方面没有掌握技巧，经常性暴饮暴食，高热量饮食，除了让身体发胖还会加速慢性疾病到来。而有慢性疾病困扰的人出现老年痴呆症的风险大，指标不稳定的情况下血管受到损伤，神经系统容易发生病变。
因此，需要饮食有节制，减少热量获取，积极控制体重的同时预防慢性疾病。当然，油炸类食物也不宜摄入过多。经过油炸的食物虽然美味，但容易产生重金属物质，摄入过多对大脑功能提高不利，也会诱发健康问题。
因此，需要通过饮食正确调节来预防疾病，清淡，性质温和的食物可以获取，补充足够的维生素，不饱和脂肪酸，都有提高大脑功能的作用，而不是随意饮食。#每日健康小贴士#