对于老年人，失眠其实是一个非常常见的话题，由于随着年龄的增加，身体代谢和器官在不断的衰老，就会引发失眠的情况，而且经常的失眠也会引发老年痴呆的情况出现，对于身体的健康和精神状态都是有着很大的影响，但是年轻人出现老年痴呆的情况还真是不多见。
王女士今年30岁了，是一家公司的设计师，整天的工作非常的忙碌，经常在上班之后还需要加班设计游戏，而且在有活动的时候更是加班到深夜，长期如此，导致她的精神状态不断的下降，有时候为了设计出一个满意的决策，经常需要熬夜好几天来不停的修改，对于出现一个完美的作品，是一件非常费心费神的事情，而且睡懒觉对她而言简直就是一件非常奢侈的事情。
由于长期的熬夜，她躺在床上也会出现很长时间睡不着，有时候经常凌晨三四点都会被惊醒，仿佛生物钟被打乱一样，精神也出现了恍惚，记忆力也随之下降。
随着失眠越来越严重，他的精神状态也越来越差，有时候还经常出现视力模糊或者是健忘的情况，经常在开会的时候走神，眼睛也变得有些迷离了，为此丈夫觉得她的精神状态好像有些不正常，医院进行了一些检查。
医生在了解完王女士的日常之后，诊断结果发现王女士已经出现了老年痴呆的症状，虽然是一件新闻，但是医生说现在人生活质量虽然提高了，但是压力也在不断的扩大，经常性的失眠，那么就有可能会出现老年痴呆的情况。
30岁女子失眠，得老年痴呆，神经科主任：少做3事，安睡一整晚
1.常常熬夜
现在年轻人大部分都有熬夜的时间，在晚上12点的时候还是精神状态特别的旺盛，几乎有些年轻人，每天熬夜都会熬到两三点，然后睡眠出现严重的不足，长期熬夜不仅会导致身体状态下降，而且也会会引发内分泌失调，出现失眠的恶性循环。
2.午睡的时间过长
有些年轻人在休息天的时候，就习惯性的睡懒觉，而且吃过午饭之后，由于午睡的时间过长，那么在晚上的时候精神状态就会特别的旺盛，从而引发失眠的产生。
3.经常加班精神压力过大
随着现在人们生活节奏的加快，在大城市工作的人经常需要晚上加班，而且经常的加班，在晚上持续工作，不仅会造成脑细胞的大量死亡，而且也会导致自身的生物钟出现异常，更多的垃圾和*素就会堆积在体内，形成内分泌失调，引发失眠和出现老年痴呆。
经常失眠的人，在生活中做好两件事，能够改善睡眠质量
1.补充赤芝多素
对于经常加班或者熬夜的人，可以经常地补充赤芝多素来改善睡眠质量。
在夜晚睡不着是一件非常着急的事情，赤芝多素可以搭配灵芝多糖一起补充，不仅能够快速的稳定精神状态，而且还能够有效的清除体内的自由基，提升体内的抗氧化酶的活性，对于改善睡眠质量和提升精神有着非常好的作用，在晚上的时候补充一些赤芝多素能够安神助眠，安睡一整晚。
2.充足的运动
经常运动不仅能够促进身体的代谢，而且还能够加速身体的排*，帮助人们消耗更多的热量，在晚上的时候更容易进入深度睡眠。经常进行运动锻炼能够帮助提高人的基础代谢水平，从而能够帮助身体产生疲惫感，使人更易入睡。