老太太头发灰白，收拾得干干净净、利利索索，坐在沙发上。女儿张艺凡(化名)递给她一个橘子，她剥开一瓣放在嘴里。
-“好吃吗?”
-“好吃。”
乍一看，和普通人没什么区别，唯一让人感到诧异的是，当我们聊起她时，老太太仍专注地吃着橘子，头也不抬，似乎对我们的谈话毫无觉察。
老太太之前在国企当会计，做事有条不紊。
大约在3年前，她开始忘事、迷路，也就是那一年，确诊了阿尔茨海默症。
病来得，猝不及防!
让当时27岁的张艺凡第一次感到自己的未来规划被打碎了。
为了照顾这位独自一人将自己呵护长大的单亲母亲，张艺凡放弃了在上海某银行月薪1.7万元的工作，返乡陪伴母亲就医。
我们可想而知，当脑海中的橡皮擦启动，记忆一点点被吞噬，忘记至亲，忘记自己，最后完全失去自理能力，这对阿尔茨海默症的病人来说是一种摧残，对于近身陪伴他们的家人来说，也不啻于一场残酷的考验!
“希望趁着妈妈还认识我，尽量帮她延缓病情。”张艺凡哽咽着说。
01、你了解“阿尔茨海默症”吗?
阿尔茨海默症(Alzheimer’sdisease，AD)是最常见的神经退行性疾病，最主要的疾病表现是认知障碍。
痴呆症的50%-75%是由阿尔茨海默症造成的(痴呆症包含了多种类型，如阿尔茨海默病，血管性痴呆症和帕金森性痴呆症等)。
德国精神科医生AloisAlzheimer
第一例阿尔茨海默症是由年由德国精神科医生AloisAlzheimer发现的。
经过一百多年的研究，目前已知阿尔茨海默症的两大病理特征——β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，但是至今仍未能阐明阿尔茨海默症的病因和发病机制。
不过，年7月科学家在冷冻电镜下观察到了β淀粉样蛋白和tau蛋白的结构，为阿尔茨海默症迷雾重重的研究带来一丝曙光。
02、你觉得它很遥远吗?
根据国际阿尔茨海默病协会发布的报告显示，年全球新发万阿尔茨海默症患者，总数约为万人。
随着人类寿命的延长和老龄化进程的加速，阿尔茨海默症成为全球最为重要的公共卫生问题之一，预计阿尔茨海默症患者的人数将在年和年分别增至万和1.亿。
如果你对这些庞大的数字没有什么概念的话，下面的事实一定会让你的内心受到震撼。
每3秒全世界就会增加1名阿尔茨海默症患者，每位60岁及以上人口中就有5-8名阿尔茨海默症患者。
也许下一秒，你的爷爷奶奶，你的父母，或是你自己都可能笼罩在阿尔茨海默症的阴影之下，它真的离我们很近。
哪类人群风险最大?
1、年龄越大，患病风险越大：中国65岁以上老年人的阿尔茨海默症患病率约为5%，75岁以上的患病率为11.5%，85岁以上可高于30%。
2、有家族病史者：若父母或兄弟中有阿尔茨海默症患者，本人患阿尔茨海默症的可能性要比无家族史者高出4倍。
3、低教育者：接受过正规教育者，发病年龄比未受过教育者可推迟7-10年。
4、离群丧偶者：长期情绪抑郁、离群独居、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等社会心理因素容易导致阿尔茨海默症的发生。
5、重金属摄入者：随饮食或呼吸进入体内的有害元素比如铜、汞和铝也是阿尔茨海默症的诱因之一。
03、记忆被吞噬，我们能做些什么?
目前，还没有能治愈阿尔茨海默症的有效办法。现有的药物，只能减缓大脑疾病的发展，延缓疾病带来的影响。
如果能够尽早发现阿尔茨海默症，在早期及时地干预治疗，可以让患者在更长的时间内维持生活自理的能力。
想要降低发生阿尔茨海默症的风险，可以从下面几个方面入手。
1、低盐低脂饮食
常吃蔬菜、鱼肉、坚果，能预防心血管疾病和糖尿病，减少微小脑血管病变的几率，从而减少大脑损伤。
2、保持运动
体育锻炼不仅能助人远离肥胖、心血管疾病，还能改善情绪，平和心境，减少焦虑感，减缓记忆力和智力的下降。推荐游泳、慢跑这类有氧运动。
3、锻炼大脑
教育程度高、脑力劳动者发生老年痴呆症概率会低一些。退休在家的老年人，尽量也不要让自己的脑子闲着，多和朋友聊天，进行扑克、麻将和棋类等活动都能锻炼脑子，进行一些专门的记忆力游戏也可以。
-写在最后-
村上春树《挪威的森林》里有一句话：“如果你掉进了黑暗里，你能做的，不过是静心等待，直到你的双眼适应黑暗。”
老年痴呆症，对个人、对家庭如落深渊，因为一旦患病，就只能适应它，只能单方面与它“和平共处”。
正确面对，才能看到光明!