咖喱鸡肉饭好做好吃还管饱,材料也算不上精贵,手艺要求更是不高,做起来真的超级简单,简直是闭眼做成功系列。咖喱饭开胃美味,鸡肉和配菜炖得软糯,很适合宝宝咀嚼。对于新手而言,咖喱饭绝对是好吃又保险的选择,食材简单零难度,而且隔夜更美味哦!
印度是咖喱的发源地,那你知道么,日本人其实比印度人更爱吃咖喱。对于咖喱,日本人可以说是很疯魔了。具体疯魔到什么程度,日本人均一年要吃掉80盘咖喱,比泡面的消耗量还要多得多。而日式咖喱主要有两种口味,一种是辛口的辣味,一种是甘口的甜味。而在此环境下,曾经延伸出一个段子,一对情侣分手时竟然吐槽双方“连咖喱都吃不到一块儿去”。由此可见,咖喱在日本人的日常生活中扮演着重要角色。
用料
咖喱鸡肉饭,最正宗日本家庭做法!简单又好吃!的做法
鸡肉切小块,抓上少许干淀粉,料酒,抓均,酱油,盐少放一点就ok!
2.土豆胡萝卜去皮切小块,放少许油炒一下,盛盘备用。
3.小火,少许油,将切好的洋葱放入慢慢炒出甜味后,再将腌好的鸡肉放入一起炒,炒至鸡肉变色。
4.放入刚才抄过的土豆胡萝卜丁,也可以放些自己喜欢的青豆青椒等。
5.倒入清水(冷水不是开水哦),沫过全部食材就可以,放入咖喱块。(其实经过2-4步食材都是熟的了,5以后的步骤是炖咖喱入味)
6.小火煮,咖喱汁会慢慢收,适当搅拌以免糊锅。煮的过程中放“少许”牛奶,可以让汁更浓郁更美味。汤多就开大火收汁,边倒入牛奶马上变浓稠(乳化效果会让咖喱汁变的更浓郁:)
7.最后放一小勺花生酱(木有就芝麻酱也行,注意是一小小勺!和牛奶一样是提味用的!注意量哦!)结合的味道会不可思议的好哟
8.最后在放少许洋葱丝提味,还可以加少许黑胡椒粉,就可以出锅咯,这时满屋都是咖喱飘香咯~(米饭扣上一碗,撒点黑芝麻,烫上两朵西兰花,上桌卖相超好有木有)1.不要小看最后那一小勺花生酱哟,更提咖喱香,满屋咖喱香气哦,保证不会再买外面快餐店里那种咖喱炒饭了
此时,将一碗满满的米饭轻轻压实,倒扣在大盘子边缘,浇上咖喱便是一大片暖洋洋的金色,拌着那金*辛香的浓厚汁液,米饭一会就吃完了。此时此刻,觉得一顿热气腾腾的咖喱鸡肉饭,便是忙碌一天之后对自己最好的犒赏。简单的生活不过如此。科普
喱的主要成分是姜*粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;促进血液循环,达到发汗的目的。咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康。美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜*素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用。鸡肉有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。