对于睡觉，大家都知道一天最好要睡8个小时，这样就能够占到全天1/3的比例，身体也不会因为睡眠从而产生身体健康问题。而世界卫生组织的标准也是每天每人要睡够7-8个小时就足够了，但还要根据自身情况而定，可以延长或者是缩短自己的睡眠时间。
可是有的人说，我每天睡觉的时间都能够达到8个小时，为什么还总是觉得非常的困呢？很可能是你的身体出现了以下这3种问题，看看你符合哪种？
睡够8个小时还犯困，可能是因为：睡眠的质量变差了
睡眠的质量跟我们的身体健康息息相关，即使是你睡觉的时间充足了，但是没有个好的睡眠质量，那么也会让你出现疲倦、犯困等现象。
因此，对于我们整体的睡眠来说，是要由深睡眠以及浅睡眠组成，在深睡眠这个阶段我们将会有个好的睡眠质量，在深睡眠当中，我们不容易被别人打扰，可如果你根本就没有进入到深睡眠，那么睡眠质量就会变差了。
或者是因为经常打鼾，影响到机体的呼吸系统，也会间接的影响到你的睡眠质量，这些外界的因素导致的睡眠质量变差，都跟白天犯困有关。
睡够8个小时还犯困，可能是因为：心理变化
当你心理一直是想睡觉以外的其它事情时，我们在晚上睡觉就很难进入深睡眠的阶段，还会因为情绪的变化，错过最佳的睡眠时间。即使是你睡够了标准的睡眠时间，在白天的时候也会感觉到困倦。
如果你符合这种情况，一定要注意自己心情的转变，不要因为不良的情绪影响到我们的健康以及睡眠质量，这样也不会让你白天的效率降低。
睡够8个小时还犯困，可能是因为：某些疾病
如果你只是短时间的犯困，是很正常的一种表现。但如果你长时间的出现这种状况，在睡眠时间充足的基础上，一直有想睡觉的感觉，很可能是你患上了嗜睡症。
还有在临床上发现，患有老年痴呆、抑郁症、睡眠呼吸暂停等人群，也会出现白天容易犯困且多觉的情况。如果是这种的话，就一定要提高警惕了，尤其是对于老年人，当心理以及身体都出现异常的时候，医院检查下，避免出现更严重的病情，对身体健康大大不利。
