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阿尔茨海默病
阿尔茨海默病（AD），又叫老年痴呆症，是一个十分“难缠”的疾病，目前并没有有效的治疗方式。
在我国已有超过万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约万，况且老年痴呆正逐渐年轻化。所以预防老年痴呆要赶早不赶晚！
如何预防老年痴呆呢？
锻炼预防
中国工程院院士、医院手外科主任顾玉东教授
指出在研究中心发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系。
壹
动作一
将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
壹
动作二
用拇指及食指，抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
壹
动作三
双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
壹
动作四
踮踮脚，简单踮脚和勾脚(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。
锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……
生活预防
控制血糖
预防动脉硬化，要调节膳食，少食油盐，食不过饱，监测并控制血糖，控制体重。
生活规律
戒烟戒酒，起居规律，保证睡眠。开展一些动脑类活动，有意识地加强记忆。
心情愉快
减少压力，广泛接触人群，培养多种兴趣，保持对生活的追求和愉快的心情。
小测验
老年痴呆风险
测试一
测试前准备：二人、纸、笔
由一人念下面的词语：海洋家具天空猫床飞机耳朵狗椅子轿车眼睛马刀子自行车钟
测试二
问题一：有没有经常忘记把东西放在哪儿了？
A、有B、没有
问题二：有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路？
A、有B、没有
问题三：有没有经常出门忘记带东西？
A、有B、没有
问题四：有没有遇到熟人想不起对方的名字，或者看着眼熟，但是想不起来名字？
A、有B、没有
问题五：能否把上面的问题重复地告诉别人？
A、有B、没有
答案揭晓
答案一：以7个为限定值
如果默写的词语达到7个，正常。
如果少于7个，就怀疑他的记忆，可能会出现了减退，有潜在的老年痴呆的危险。
答案二：如果这六个问题，符合的条数越多
那么就说明，记忆力出现障碍的可能性就越高，得老年痴呆的可能性越高。
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