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- 新手上路
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发表于 2021-11-30 19:00
|只看楼主
北京医院酒渣鼻治疗 http://m.39.net/news/a_8598835.html——以下是正文—— 如今，我国的老年人占比越来越高， 他们的消费趋势也不断增加， “银发经济”迅速崛起 除此以外， 老年人的消费方向也趋于年轻化 在今年的重阳节， 根据美团的调查数据显示， 50岁以上的中老年群体 搜素奶茶、肯德基、火锅、烤肉等关键词居多 甚至连私人影院、密室逃脱等 这类年轻人比较喜爱的活动场所 也出现在其中 当代的老年人 对于年轻这件事越来越倾向， 不服老、越活越年轻的态度， 在日常生活中都所体现 注重运动，减缓衰老 对于中老年人来说， 比较容易出现骨质疏松的问题， 而长期的锻炼可以促进骨质增强， 有效预防骨钙流失 锻炼的时候还可以 使脑神经处于兴奋的状态， 大脑得到良好的运行， 以延缓大脑功能的衰退 现实中， 有很多老人的亲身经历 也告诉我们， 健康离不开运动 在去年全国抗击新冠肺炎疫情 的表彰大会上， 84岁的钟南山院士在领奖时， 挺拔有力的身姿让大家所惊叹 这都是得益于他的坚持锻炼 其实在年的时候， 钟南山因工作太劳累， 而突发心梗， 幸好家人及时发现并送医治疗 至此以后， 无论工作多繁忙， 他都会腾出40-50分钟的时间运动， 在他看来，运动和吃饭一样重要 同样的， 从事医学研究的王陇德院士， 曾在普及健康知识的 分享会上侃侃而谈 已年过七旬的他， 看上去依旧神采奕奕。 年的腰椎间盘突出， 让他意识到了锻炼的重要性 从那以后一直坚持运动， 王陇德的健身方式也十分多样化， 太极、游泳、力量训练等， 都不在话下 其实不止医学专家们， 普通的爷爷奶奶也可以 是健身达人 有位叫白金芹的网红奶奶， 年近80岁，身材却像小姑娘一样， 穿上长裙的她，优雅自信 热爱瑜伽的她 使身体的各项指标 常年处于正常的状态 “我们不能阻止老化， 但通过锻炼可以放慢老化的速度。” 这是白金芹奶奶曾说过的话 因为一个梦想，坚持运动40年， 这位临安的周行义大爷， 想要在岁的时候 成为铁人三项的运动员 为了追逐这个愿望， 他一直在疯狂运动。 为此还自制了沙袋绑在腿上， 用来锻炼脚部力量 不仅如此， 玩单杠、跑步、竖蜻蜓... 周大爷做起来都毫不费力。 相信他一定会追梦成功！ 当然， 运动让人更年轻， 这可是有实验证明的 在《自然·代谢》杂志中的研究表明， 进行有氧运动的小白鼠， 它们的肌肉修复能力 要远远强于不运动的 运动可以促进新陈代谢， 不仅是肌肉， 肌肤的恢复能力自然也提高， 皮肤松弛衰老的现象也就会减缓 考取驾照，实现“自驾游” 在日本， 由于驾照考试的年龄没有上限， 所以可以在出租车甚至大巴车上 看到坐在驾驶位的是一个老年司机 而现在中国， 也放宽了驾照年龄的限制， 70岁以上的老人也有资格考驾照了， 这对于老年群体来说是一个好消息 很多老年人拿驾照 是为了方便自己出行， 毕竟年纪大了靠步行出门不方便， 总是呆在家里又无事可做 就在上个月， 山东省一位90岁的老伯胡孟伦 顺利拿到了驾驶证 通过考试的他， 难掩激动的心情， 连续说了好几次 “我通过了！” 他表示： 想带着老伴一起自驾游， 去看看祖国的大好河山 事实上， 在上海已经有名70岁以上 老人考取了驾照 随着驾考*策的开放， 越来越多的老年人也能够 “驾照在手、说走就走” 考取驾照为了随时出行， 到外面去看看世界， 但其实，经常开车 对于抗衰老也是有一定帮助的 有研究表明， 驾驶可以有效延缓衰老 并且反复的学习一个动作 也可以打破所谓的“老年迟钝” 可是日本高龄司机 出现交通事故的占比非常高， 这也遭受了不少人的质疑， 让老人开车上路会很危险吗 不过，在我国， 为了保证考证的老人 符合驾驶条件， 公安部门特意设置了一道“安全防线” “三力测试”：记忆力、判断力和反应力， 这是70岁以上老人报考的前提条件 这个测试可以帮助老人 了解自己身体状况的认知 积极交友，扩充生活圈 在社交活动中， 老年人可以缓和并控制他们的情绪， 不会因总是一个人而感到孤单， 产生自我否定甚至是抑郁的心理 认识的朋友多了， 就能不断汲取新的东西， 对外面的世界也更加了解， 和年轻人聊天的时候也更加有话题 根据英国《泰晤士报》网站的报道， 科学家发现老人多交朋友可以 有效地降低患痴呆症的几率 在社交活动中， 可以锻炼语言和记忆等认知能力， 提高一个人的灵敏度， 使大脑更加年轻了 在大学， 学生常常和老师是“忘年交”， 很多老教授退休后大都是在 年轻学生的指引下学会了通讯手段 在身体上，积极运动， 健康的身体机能让人看上去更年轻； 在心理上，多与外界交流， 在接受新事物中培养一个豁达的心态 老人在追寻年轻化的过程中， 这三点起到催化剂的作用。 分享给你身边的朋友， 让他们也可以越活越年轻！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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