日常生活中有很多饮食是治疗亚健康失眠的天然法宝，不仅能够养心安神、治疗失眠，还可以补充各种营养素，从而增强体质。这类的饮食有很多，比如百合、莲子、大枣、桑葚、竹盐等等，可以在医生的指导下，选择食用。
在澳大利亚，中医一直是作为 补充医学 的一部分而存在的。澳大利亚的 补充医学 是一个广泛的概念，包括了中医、印度传统医学、自然疗法、香薰疗法等多种除西医以外的医药和医疗手段。近年来，随着中医和中药在澳大利亚的推广，澳大利亚社会对中医药的接受程度越来越高。中药也被列为澳大利亚 补充药品 中的重要门类。正是因为中医的影响日益扩大，澳大利亚联邦*府才正式成立了国家中医局，并公布全国中医注册标准，对中医实行全国统一注册管理。
一、保暖要放在第一位。不少老年人神经末梢已经不敏感，不能敏锐察觉冷空气的刺激。所以，患者家属应尽早提醒患者注意天气变化，外出时添加衣物，尤其忌讳迎面吹风。天气冷时，要加强监测血压，比如以前是一周测一次，在冬季可能就要三天或一天测一次。
