4个不注意的行为,有可能是老年痴呆的 [复制链接]

老年痴呆又叫阿尔兹海默症，是中老年人群体中比较高发的一种症状，可能多数老人常常会调侃自己得了老年痴呆会怎样怎样。

但是当老年痴呆症状找上门的时候，不但会影响患者的正常生活，也会让病人失去自理能力，而且也可能给家庭带来一定的负担。

其实造成老年痴呆的部分原因有可能就和生活中几个不注意的行为有关，以下几个行为，如果你也有的话请趁早改善，不妨一起来了解一下。

4个“不注意”的行为，有可能是老年痴呆的“根源”，不妨来了解

饮食不当

近两年人们的饮食发生了巨大的变化，很多人在吃饭这方面也常常不加节制，遇到好吃的东西就多吃几口，直到吃撑为止，不喜欢吃的则是一口都不碰。

这样的话容易让人出现营养不良或营养过剩的情况，另外不少中老年人大多都是吃过苦的一代人，所以他们看到餐桌上一些美味的食物更是不加节制。

如果中老年人经常吃一些大鱼大肉类的食物，有可能会影响血管的正常状态，导致血液浓度升高，增加身体患病的风险，也可能会出现老年痴呆的情况。

长时间熬夜

熬夜已经成为了不少人的生活常态，除了年轻人之外，一些中老年人也养成了熬夜的习惯。

要知道当人上了年纪之后，大脑的活力本来就大不如前，这是如果长时间熬夜的话，有可能会导致脑细胞大量受损，进一步影响大脑的活力，甚至会影响第2天的正常生活，也会增加患上老年痴呆的风险，所以建议老年人尽量改掉熬夜的习惯，保证规律的作息。

经常吸烟喝酒

吸烟喝酒是多数男性朋友的专利，可是当一些男性朋友进入中年之后，却仍然没有改掉吸烟喝酒的习惯。

可能年轻的时候身体比较抗造，即便是经常吸烟喝酒一些有害成分和刺激性成分也能很快的被身体处理掉和随身年龄的增加，身体的各项功能都会开始下滑，这时如果仍然大量吸烟喝酒的话，难免会给身体造成一定的损伤，甚至有可能会诱发心血管方面的症状增加患上老年痴呆的风险。

慢性疾病因素

当然上了年纪之后，由于平时一些不良行为所致，难免会存在一些慢性的身体症状。

虽然一些慢性疾病在生病初期身体不会发生特别明显的变化，但是长此以往也可能会严重损伤身体的健康。特别如果血管发生了堵塞或者是其他的血管症状，有可能会导致大脑无法获得充足的氧气和营养成分，进而影响大脑的正常功能，更容易出现老年痴呆。

上了岁数之后，如果不想和老年痴呆沾亲带故的话，在平时希望你一定要主动做好这几件事，家里的孩子们也应该时常督促一下，也许能防患于未然。

老年人平时做好这几件事，也许能“防患未然”，可别不重视

定期体检

很多中老年人随着年龄的增加身体难免会出现一些或大或小的症状，这时就体现到了体检的重要性当中，老年人到了一定的年龄之后医院体检。

因为我们的身体当中有可能会存在一些肉眼无法观察到的病症，如果不体检的话，平时可能很难发现，所以坚持定期体检或许也能够将老年痴呆去吃门外，希望你要特别注意。

调理饮食

上面说到不到的饮食有可能会影响血管和大脑的健康，那么老年人应该怎么调理饮食才对身体有好处呢？

平时一定要着重吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃太多大鱼大肉，也可以吃一些有助于补脑益脑的食物，像是鱼肉核桃，各类坚果等等都是不错的选择。

勤动脑

老年人大脑不活跃也可能是诱发老年痴呆的诱因，因为大脑不活跃就可能会导致大脑的功能逐渐下滑。

所以中老年人到了一定的年龄之后也要多动脑，比如看一些益智类的电视节目，或者是下下棋打打麻将等等都是不错的选择。