老年痴呆症是现在很多的老年人比较关心的话题，不管是国外还是国内，人口老龄化非常的严重，老年痴呆症的出现也越来越多。单单是在我国，老年痴呆症的患者已经快要达到万人次。老年痴呆症是脑部疾病中不可逆转的疾病，一旦患上老年痴呆症，就会对人的身体造成很大的危害。
老年痴呆症患者在后期的时候是不能一个人独自生活的，基本上自己的行为都要在别人的监管下进行，以防对自己造成生命危险。老年痴呆症的出现，不仅仅会危害自己的健康，对自己的家人也是一种沉重的打击和负担。老年痴呆症的“祸首”被揪出，4个伤脑行为，再喜欢也要克制。
01清淡饮食、不吃肉
确实，年纪大了之后，各种疾病就会蜂拥而至，尤其是一些慢性疾病的出现对老年人来说也是一个打击。养生上建议大家多食用蔬菜、水果，少吃油腻的东西，预防“三高”，有的老年人学东西、学道理就学一半，干脆不吃肉了。要知道清淡饮食的意思可不是不吃肉，而是少盐、少油、少糖，不要吃辛辣刺激的食物就行，如果不是天生的素食主义者，突然不吃肉，就会导致人的营养吸收不均衡，出现贫血、易生病的症状，刺激大脑退化，导致老年人更容易出现痴呆症。
02干净卫生
干净的环境可以给我们的生活带来非常好的舒适感，并且不容易生病。有的人对脏东西比较的敏感，如果在家里面存在某些细菌长时间的没有被清理掉，窝藏在某个角落，时间长了就会导致人生病。但是平时的时候如果过于的干净卫生甚至是病态的洁癖也不好，有的人为了彻底的消灭细菌还会服药，长时间这样的话会降低自己的身体抵抗力，加速器官的衰老，使人更容易患上老年痴呆症。
03一觉睡到大中午
现在很多的老年人基本上没有什么压力，小孩也都成家立业，年轻的时候忙于生活，到处奔波，到老的时候就想停下来好好地享受一下慢生活。睡觉睡得太晚对身体没有好处，同样的睡觉睡得太多也会对人的身体健康有影响。长时间处于睡眠状态下的人，很容易使自己的阳气流失，血流速度下降，导致心脑血管疾病的发生。睡觉睡太多会加速大脑衰老，正常老年人每天的睡眠时间控制在7小时是最佳的。
04喜欢独来独往
有这样的行为的老年人，子女一定要注意了，这是老年痴呆症的前兆，有很多的老年人总感觉自己的存在给儿女添麻烦，出去万一出事又要让自己的子女担心，所以慢慢的就习惯了独处的时光。时间长不和外界的人交流，情绪积压的越来越多，就很容易使自己患上老年痴呆症。
以上就是4大伤脑行为，希望所有的老年人以及子女及时的注意到，并且进行调整、预防，避免在到老的时候收到老年痴呆症的影响。
