专业治疗白癜风医院 http://www.bdfyy999.com/m/鸡蛋是家家户户必备的一种食物，里面含有比较丰富的蛋白质，适当的食用也能够达到滋补的效果，而且它的吸收概率竟然高达90%以上。
许多人在早餐时都是比较时间紧张，所以也会吃一些水煮蛋来填饱肚子，但是有些人接受不了鸡蛋的味道，觉得它比较的腥，难以下咽。
有的人觉得蛋清还可以让自己接受，但是蛋黄吃进去特别的噎人也会不喜欢吃，那么经常吃鸡蛋和不吃鸡蛋的人到底有什么样的区别呢？通过这篇文章一起来看看吧。
01每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人有什么区别？看完之后明白了
补充能量
一颗小小的鸡蛋当中都含有大量的蛋白质跟营养物质，能够为人体提供大量的能量供应人体的器官进行运作。
但是对于正在发育期的小孩还是老人或中年人，他们每天吃一个鸡蛋就能够补充人体当中的营养，蛋白质和其他的氨基酸成分，有助于提高自身抵抗力，还能够适当的补充大脑当中的DNA，从而使孩子更加聪明，使老人避免老年痴呆症。
免疫力提高
鸡蛋当中含有比较丰富的卵磷脂，这种物质是人体当中非常重要的一种存在，它进入人体之后，就能够提高身体当中细胞活性，使细胞更能够产生再好的再生功能。
免疫力对于孩子来说真的是非常重要的，能够减缓自己感染外部疾病的入侵，同时也能够增强自己抵抗力。
鸡蛋当中含有其他的营养成分，像蛋白质DNA，黄素，卵磷脂，维生素和各种微量元素对人体来说是非常有益的，既能够提高大脑的活力，还能够提高自身的免疫能力。
延缓衰老
鸡蛋当中的热量跟脂肪含量都是比较少的，对于很多女性朋友来说，每天去吃一个鸡蛋，那么能够起到很好的美容养颜的效果，也不会给身体带来过度的脂肪导致发胖。
对于那些想要减肥的朋友来说，也可以吃一些鸡蛋，既能够补充优质蛋白质，还能够达到减肥的效果。
增加记忆力
我们每天吃一个鸡蛋的话，对于那些未成年的学生来说，能够增加自己大脑当中DHA的含量，还能够促进细胞的活性，有助于增强自己的记忆力。
鸡蛋当中的卵磷脂和卵黄素它们存在，也有助于保护眼睛，使眼睛减缓干涩也能够，家对肝脏的保护。
02吃鸡蛋的禁忌，你要明白
不可立即吃消炎药
生活当中难免都会有生病的时刻，建议大家不要在吃完消炎药之后去吃鸡蛋，会加重蛋白在肠胃当中引起身体的不适，同时也会降低药物的药效。
鸡蛋不能与白糖同食
鸡蛋和白糖同时的话，那么就会导致鸡蛋当中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，容易沉积在体内难以消化，不易被人体吸收，所以鸡蛋是不能够与白糖同食的。
鸡蛋和豆浆不能同食
从健康角度来说，豆浆和鸡蛋都是一种营养丰富的食物，营养价值高，单独使用也能够补充人体的营养物质。
当鸡蛋和豆浆一起食用的话，那么就会降低两者之间的营养成分，而且豆浆当中的胰蛋白相结合之后，那么就会导致自身的营养物质大量的流失，降低了营养的价值。
03想要真正发挥巨大的功效，在使用的时候要注意哪些事情？
不要生吃
生活当中很多人都觉得生吃鸡蛋要比熟鸡蛋更加的营养，而且不会经过水煮之后的，鸡蛋当中的营养价值会更高。
其实在科学或健康领域都是没有这样的一种说法的，生鸡蛋当中的蛋清含有一种抗胰蛋白酶，它首先就会阻挡蛋白质的消化和吸收。
而且每一颗生鸡蛋当中可能就会掺杂着沙门氏菌霉菌或寄生虫卵，没有经过高温的烹煮，那么这些细菌是不容易被杀死的，进入人体之后也会大量繁殖，导致人体出现恶心呕吐腹胀问题。
土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值差不多
生活当中有土鸡蛋和普通的鸡蛋，但很多老人眼当中这种土鸡蛋它的营养价值高，这种普通的鸡蛋营养价值低。
但是经过科学仪器的具体分析，像土鸡蛋还是普通鸡蛋，他们当中的营养成分都是差不多的，安全性都是差不多的，。
对于这种普通的鸡蛋大部分都是工厂饲养的，鸡也会定期的给每一只鸡定期的打鸡疫苗，防止一些病毒的传染，这种土养的鸡蛋大部分都是散养户，几乎是不打疫苗的，这也会增加自身鸡蛋的传播几率。
注意食用量
但虽然里面含有蛋白质，氨基酸，卵磷脂，卵黄素等等营养物质，但是也不建议大家大量的食用。
对于小孩或健康的成年人来说，一天吃一个到两个鸡蛋就好了，对于老年人来说一天吃一个，毕竟身体在衰老，而且肠胃功能简化，本身再加上许多的基础疾病，如果吃太多也会诱发身体的不适。
吃完鸡蛋后不要立即喝茶
许多人在吃完鸡蛋之后，会选择喝一些浓茶来解腻，但是茶叶当中含有大量的鞣酸，进人体之后，它首先就会和蛋白质发生化学反应进行收敛或形成鞣酸蛋白质。
这种物质在肠道当中它的蠕动速度是非常缓慢的，为了延长粪便在肠道当中滞留的时间，不容易造成便秘，也增大了有毒物质和致癌物质，被人体吸收的可能性，危害了人体的健康，所以当大家吃完鸡蛋之后不要立即去喝茶。
如果想要去喝茶的话，建议大家鸡蛋喝茶，当中间隔一个小时，这是比较好的方式。
