白癜风最好的医院在哪 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/ 撰文丨吴诗雪
编辑丨陈苗
开篇：
今年的3月21日是第19个世界睡眠日，中国睡眠研究会将其主题定为“健康睡眠益智护脑”。虽说如此，但睡眠健康在如今对很多人而言却是一种奢侈。世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题。近日中国睡眠研究会在北京发布的《运动与睡眠白皮书》显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，其中老年人睡眠障碍发生率占56.7%。
长期睡眠障碍不仅会降低人体抵抗力，还增加了罹患各种疾病的风险，严重影响老年人的生活质量和身心健康。
阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
尤其随着中国老龄化速度的加快，老年人的健康问题将会成为整个社会重点
