治疗白癜风最专业的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默病，这是老年人独有的疾病。糖尿病患者患老年痴呆症的风险比普通人高达两倍左右，由此可见，糖尿病是老年痴呆症的高危因素，那两者具体有什么关系。
为什么糖尿病病人易患上老年痴呆症？
糖尿病病人体内胰岛素分泌不足或出现胰岛素抵抗，使得脑细胞代谢异常。持续性高血糖可促进脑细胞凋亡，脂肪和糖分带来的毒性作用、氧化应激和细胞炎性因素，血糖波动大或血糖过低过高，糖基化终末产物所导致的免疫反应等都会促进老年痴呆症发展。另外部分糖尿病病人合并动脉硬化和高血压，这也是引起老年痴呆症的主要原因。
若糖尿病患者出现记忆力减退，做事情总是丢三落四，不能喊出熟悉人的名字，外出后找不到回家的路等情况，需警惕老年痴呆症。也有一部分患者认知功能逐渐丧失，同时伴有情绪不稳定，容易发怒和抑郁，慢慢的生活不能自理，甚至卧床不起。
如何远离老年痴呆症？
1、稳定血糖
糖尿病患者需严格按照医生嘱咐用口服降糖药或注射胰岛素，定期检测血糖，把血糖控制在正常范围内。另外要稳定血脂，积极减肥，维持正常体重。
2、养成良好的生活方式
及时纠正坏习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，保证有足够睡眠。多培养兴趣爱好，如钓鱼、画画或养花草等。学习一门新的技术，多用脑，多参加社交活动，以乐观情绪来面对一切，不能和社会隔离。
3、调整好饮食
合理补充大脑所需的营养物质，能延缓大脑衰老，预防老年痴呆症。每天至少吃克蔬菜如西兰花和芹菜等，其中含有叶酸能生成提高心情的神经递质。深色蔬菜中含有抗氧化物质以及维生素，降低认知功能退化几率。每天摄入克红肉如牛肉或瘦猪肉等，其中含有益于大脑的营养物质，如铁锌、叶酸和胆碱。每周至少吃1~2次深海鱼，其中含有欧米伽三脂肪酸，能减缓认知功能衰退。经常吃杂粮和坚果，还有的欧米伽3脂肪酸以及硒和维生素E能促进大脑健康。每天喝2~3杯绿茶，其中含有的儿茶素、茶碱和茶黄素，能保护大脑血管和神经。
4、经常刺激大脑
平时多参加社交活动，学习一门新的技术如练习瑜伽、学舞蹈摄影或新语言等。经常阅读，下班后换条路走等，这样能更好地激发大脑活力。每天至少有30分钟以上的中等强度运动，如散步和快步走等能改善大脑血流量，进而加快全身血液循环，增强大脑代谢和大脑功能。
温馨提示
糖尿病是老年痴呆症的高危因素，胰岛素通路跟认知衰退、抑郁症和焦虑以及痴呆息息相关，所以需做好防范工作。身体肥胖、脑卒中、听力损失以及有痴呆症家族史的人是此疾病的高危人群，平时多了解老年痴呆症的早期症状，一旦发现异常需立马就医。
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参考资料：1、《糖友易患老年痴呆症》，健康时报直播，-06-、《这可能是世界上最温柔的「绝症」：老年痴呆》，生命时报，-09-21
