北京中科白癜风医院怎样 http://www.znlvye.com/现代社会的慢性疾病也被称为退化性疾病，退化性疾病包括了现今常说的三大杀手，心脏病、癌症和中风。关节炎、糖尿病、骨质疏松、红斑狼疮、多发性纤维肌痛、发炎性肠道病、老年痴呆、帕金森以及其他几种慢性病都有相似的病因，它们都有一个共同点就是出现症状很慢，进展非常隐蔽，我们的身体不能提醒我们已经在走下坡路，也不能给我们一个最终导致心脏病或中风的信号，事实上三分之一的初发心脏病都是致命的，对于这些人来说，当得到唯一的这一次心脏病警告时，已经没有时间来改变生活方式了。
退化性疾病是慢性病，不可能马上恢复，也很少完全治愈，退化性疾病会伴随你的一生，多数情况下会让患者缩短寿命，或者终身遭受无穷的痛苦和折磨，然而在现代社会，显然情况还在恶化，当今的饮食习惯和生活方式正在加速我们迈向退化性疾病的进程。
过去几十年来，科学家在尽力寻找引起退化性疾病的原因，与对身体造成明显伤害的传染病不同，慢性病的发展极为隐蔽，就像躲过雷达荧光屏的隐形战机一样，直到晚期才会被发现，癌症就是最好的例子，大多数癌症患者被发现时一般都是到了晚期。
越来越多的医学证据表明，癌症及其它一些退化性疾病的过程，最初都是通过氧化损伤和氧化作用引发炎症而发展起来的。氧化压力和发炎与饮食和生活习惯密切相关，这一事实表明，慢性病的出现是因为身体的长期营养不良，使之抗病能力变得特别脆弱而造成的。
我们已经知道了良好均衡营养的重要性，一些致力于根除传染病的科学家就警告过，如果固守饮食习惯我们将面临新的健康问题。而多数人都顺其自然地接受如下观念；随着年龄的增加，心脏病、糖尿病和关节炎等发病是必然的，甚至说是遗传的。但事实上，这些病都是可以预防的。
这是你的选择；
“保持健康的唯一方法就是吃你不想吃的，喝你不想喝的和做你不想做的”。对此我们一笑了之，不屑一顾，不幸的是，我们中很多人都是同样的感觉。
健康是一个选择的问题；
比如你选择吃健康而营养均衡的饭菜，而不是油腻的汉堡和油炸食品，你选择轻快地散步而不是终日看电视、看电脑。然而，遗憾的是，我们中有太多的人选择了长期贫乏营养的食物，加工过的或者是方便食品，还有不良的生活方式。事实上，大多数人天天就是这样的生活。相反，如果我们选择包括营养补充品在内的营养丰富的食物和积极活跃的生活方式，那么我们就能健康地多活5到15年，除了这些未来的好处之外，丰富的食物和规律的锻炼也使得我们能更大地享受到日常生活本身的乐趣，健康是源于观念的转变。
