老年痴呆症多出现在60岁之后的老年人身上，作为神经系统退行性疾病，发病的概率较高，如果老年人没有注意身体的保养，保持良好的生活习惯，确实会让老年痴呆症形成。
在老年痴呆症发展过程中记忆力降低，思考判断能力下降，还会面临定向障碍。一些不良的生活习惯没有尽早改掉，老年痴呆症发病率会增高。那么，想要有效预防老年痴呆症，哪些坏习惯应该及时纠正呢？
1、不和他人打交道
想要有效预防老年痴呆症，应该改掉经常出现负面情绪这个坏习惯。很多人没有很好的稳定个人情绪，总是喜欢独处，不愿意与他人沟通交流，出现了回避社交这个行为，在长时间独处的情况下更容易出现负面情绪。
如果整天抑郁，焦虑，这些负面情绪没有及时消除，也不爱跟他人打交道，都可能在共同理影响之后让老年痴呆症发病率增高。因此，在积极预防老年痴呆症的过程中有很多不良生活习惯应该纠正，通过多与人沟通交流，多社交的方式让自己的心情保持舒畅，自然可以防止老年痴呆症的形成。
2、长期吸烟喝酒
预防老年痴呆症还应该及时戒烟戒酒，很多人大脑神经退行性变速度比较快，跟这种不良行为有关。长时间过度依赖烟酒，酒精摄入过多会刺激血管升高血压，甚至影响神经功能。
另外，长时间大量吸烟的情况下里面有害物质获取过多，同样也会加速大脑神经退行性变，让老年痴呆症的发病率增高。因此，在远离该疾病的过程中一定要重视良好生活习惯养成，通过及时的戒烟戒酒来保持身体健康状态。
3、经常性熬夜
预防老年痴呆症还应该改掉熬夜，作息不规律这种坏习惯，因为睡眠时间充足是保持身体健康的关键，很多人却忽略了作息规律的重要性，经常性熬夜。熬夜之后身体得不到休息，大脑处于紧张的状态中，更容易加速大脑的退行性变，进而引发了老年痴呆症。
因此，在避免老年痴呆症出现的过程中需要保持好的生活习惯，通过第一时间调整个人作息的方式拥有高质量睡眠，尽量早睡早起，睡眠时间充足，坚持下来之后会发现精神状态变得良好，记忆能力也提高，不容易出现老年痴呆症带来身体伤害。
由此可见，年过60的人想要避免老年痴呆症到来，一定要纠正不良的生活习惯，因为很多坏习惯的影响会加速大脑神经退行性变，如果不重视，依然存在这些坏习惯，很有可能就会诱发疾病。
